Ep 2: Babak 2- Dulu dan Kini

Semenjak datang ke Arab Saudi.. kehidupan semua dah berubah. Duduk , berdiri, makan, pakai , jadual harian, persekitaran serta ritma kawalan badan (istilah sains hayat) yang termasuk macam-macam perkara tentang badan kita semua beralih arah. Bukan cinta beralih arah tetapi badan akan menerima respons yang berlainan terhadap persekitaran samasa mendapat ransangan atau berubah secara semulajadi tanpa diransang (Natural)...Kalau dulu ambik gambar begini.......gambar tak der warna tetapi boleh pakai apa-apa yang teragak...

Tapi kini di' SINI 'begini pulak gayanye ..gambar macam saiz pasport tetapi masuk dalam Iqama untuk menjadi kad pengenalan. Tidak payah glamor tetapi semua serba hitam untuk wanita dengan abaya. Untuk sebab itu jugaklah terkenang semasa orang dulu buat pasport nak pergi luar negeri atau ke Singapore..bila kongsi pasport dengan mak atau ayah ha duduk lah bersama-sama mak atau ayah kita.

Ketika di Arab Saudi perbualan dengan rakan-rakan sudah berkitar kepada masakan, makan, rumah, anak-anak sekolah, kelas bahasa atau usrah serta ziarah atau umrah. Sudah kurang nak bercerita sale kat JJ, sale kat Lot 10, Starhill, Bukit Bintang ...,G..., TS..., dan macam-macam huruf lagi....Di sini hanye sebut Hyper Panda dan Star Market . Kalau jauh sikit pi Jeddah lah tetapi tak boleh nak W.... S.... hanya 'cash and carry' sebab tak ada masa nak mencuci mata.

Jadi...episode kali ini adalah meraikan hari Ibu..Memanglah lambat lagi rasenye kalau ikut kalender orang putih(Gregorian) macam bulan May. Ter tengok TV rancangan masakan favorite "Fatafeat" kat KSA nih (carilah channel berape??) asik nyanyi lagu untuk Ummi.. Ummi.. so..masakan yang chef sediakan adalah untuk ibu masing-masing, atau dedicated to mummy, mama, or emak( saya panggil). Sediakan makanan, uli roti bukan roti canai (orang arab roti tempayan), masak sup (orang putih)...dan lain-lain footage (bhs media kot) yang mengambarkan tugas-tugas ibu untuk membesarkan anak-anak dengan MAKANAN. Kasih sayang ibu juga ditunjukkan dengan mengenang resepi seorang chef yang jadi turun temurun keluarga dan menjemput ibu masak dalam rancangan yang dikendalikan.

Kalau ikut hati memanglah nak panggil mak masak untuk kite.Tapi tu semua kekadang bagi sesetengah orang adalah mustahil..untuk ibu yang berada dekat dengan kita insyaallah memang diusahakan untuk kita pulak memasak untuk ibu.

ilaiki ya Ummi .....,

Diet mengikut Jenis Darah

Ini adalah pengetahuan sahaja..tidak bermaksud untuk mengundang apa-apa kontroversi. Dah lamer cara pemakanan mengikut jenis darah ini diamalkan orang tetapi saya belum dapat membeli bukunya sehingga tahun lepas ada seorang hamba Allah telah menceritakannya di sebuah saluran TV ..tujuannye untuk mengubati penyakit yang dialaminya.. Alhamdulillah berjaya dengan bantuan doktor..jika ada yang boleh dikongsi....ini artikel 'upload' dari YADIM:

LUMRAH bagi seorang manusia, golongan wanita khususnya membimbangi setiap peralihan jarum penimbang berat badan. Ditambahkan pula jika jarum penimbang berbeza dua atau tiga garis ke kanan, pasti hati tidak keruan dengan niat dipasang untuk berdiet. Pelbagai ubat-ubatan menguruskan badan bagi mengembalikan bentuk badan ideal berlambakan di pasaran.
Rakan-rakan pula bertindak sebagai penasihat pemakanan persis pakar pemakanan dengan mengesyorkan jenama-jenama tertentu yang dikatakan dapat memberikan kesan yang diingini. Tidak kurang juga pengalaman-pengalaman mereka yang berjaya mengurangkan berat badan melalui pengambilan ubat-ubatan tertentu.

Segala nasihat diikuti, tetapi malangnya jarum penimbang tidak juga beralih ke kiri. Anda mula mempersoalkan keberkesanan dan kebenaran nasihat rakan-rakan anda. Mengapa Si A berjaya mengurangkan berat badannya tetapi tidak anda walhal segala peraturan dan ketetapannya dipatuhi? Mungkin apa yang kurang adalah anda tidak mengetahui makanan apakah yang bersesuaian dengan jenis darah anda.

Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.

Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain. Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.

Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A, B, AB, dan O.

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat Snek: Jus anggur / kopi

Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba

Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau .

Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba.

Ini ana yang punya..Untuk darah jenis yang lain silakan melayan site ini lah...

http://www.yadim.com.my/Kesihatan/KesihatanFull.asp?Id=177

Dari Wanita Untuk Wanita

Aromatherapy can be traced back to Ancient Egypt over five thousand years ago. They were the first to extract oils from plants and use it for cosmetic and medical purposes. The Egyptians became so good at using the surroundings flora and fauna; they even invented embalming techniques that can’t be reproduced to this day. At around the same time, the Chinese began to also create and utilize aromatherapy however, not for cosmetics or medicinal use. They use it, incense and burning woods in their religious ceremonies.

Artikel ni upload dari satu website untuk wanita di Middle East. Mumkin (mcm arab pulak) beberapa alternatif untuk membebaskan diri dari stress. Tapi semasa surfing nak mencari masalah-masalah kesihatan wanita..ha nih yang keluar . Sajer nak share..teruskan lah pasal aromaterapi nih.


The Greeks learned most of their medical technology from the Egyptians so they too began to use aromatherapy, followed by the Romans. They adopted the use of aromatherapy to create luxurious scented baths and massage therapy using scented oils imported from around the world.


When the Dark ages descended on Europe, anything involving aromatherapy was looked upon with superstition. But somewhat surprisingly, the monks continued to use it for incense in their monasteries. When the New World settlers came to America, they were surprised to discover that the Indians had been using aromatherapy in the form of aromatic oils, as well as smoke for many years.

French perfume chemist Rene Maurice of Gattefosse burned his hand in the 1930’s. His hand had third degree burns and in his haste to alleviate the pain, he dunked his hand into a vat of lavender, thinking it was water. His arm healed with no scarring, and in 1937 he wrote a book on the anti-microbial effects of aromatic oils.

It was from this book that we get the name aromatherapy. Aromatherapy is the using of essential oils to soothe the body and mind with the use of fragrances. We take the essential oils from plants such as flowers, roots, seeds, barks and resin. Once extracted from the plants, the oils can be used in pure form, or diluted using oils until the desired effect is achieved.

These essential oils travel through the bloodstream, reacting with the body’s natural enzymes and hormones. When inhaled, the nerve ends in the nose transmit signals to the brain which reacts by inducing pleasant memories, and relaxation. Many oils have medicinal properties that can help the body fight viral infections, inflammations and aches and pains. It can also help people who suffer from stress, post trauma discomfort, and impotence. Today, many of the oils are made synthetically. When blended properly, the oils work to both consciously and sub consciously relax the recipient, and helps the body fight some ailments.

Aromatherapy can be used externally using the methods of massage and aromatic baths. With this method the subject is taking in the healing properties through the skin. The essential oils can be added directly to bath water, or dissolved into a tube of Epsom salts. By using oil diffusers, potpourri, cookers, vaporizers, soaking cotton balls or inhaling the scent directly from the bottle. It has also been suggested that you could spray oil compounds into the air. Simply add ten drops of a preferred essence into seven drops of water. Shake and spray into the air. There are many different properties assigned to different oils. Here are a few of the most popular and highly used ones.

Kalau pergi SPA bolehlah..mintak jenis bau-bauan di bawah ni..

Lavender oils are said to heal burns, cuts, kill bacteria, reduce inflammation, cure headaches, soothe bug bites, lower blood pressure, muscle aches and menstrual cramps. Sandal wood oil is said to promote relaxation. Tea tree oil fights fungus, yeast, bacterial infections, bladder infections, thrush and vaginitis. Eucalyptus oil reduces fever, clears sinuses, acts as a cough depressant and helps with boils and pimples. Rosemary oil relieves pain, increases circulation, reduces swelling and relieves depression. It is also sometimes used to treat gas and liver problems. Thyme oil relieves laryngitis, coughing, bladder and skin infections. It also helps to reduce joint pain. Medical researches have been unable to pinpoint exactly why the oils described above have these effects when used. Research has just begun to look into how the chemistry of the oils works on a scientific level. For now they are baffled, but millions of people around the world continue to prosper from the effects of aromatherapy.

Copyright page:(mesti lah kalau tak kene gam)
News Courtesy – Women’s Healthcare

Teringat semasa pi window shopping kat Madinah atau Mekah mesti ada kedai jual macam tempat bakar kemenyan. (takut nak ambik gambar). Dah lama nak beli tapi tak tau dan tak kenal bau.Masa kat Malaysia sangat lah elegik sebab keliling ada jiran beragama Hindu dan Budha..yang suka bakar colok. Kat KSA nih pakai minyak atar atau ..(mcam-macam nama lah sekarang) yang banyak di jual di kios -kios kat Mekah, Madinah dan semua tempat. Tapi yang macam tempat bakar kemenyan tu..belumlah tahu keberkesanannya mengikut ilmu terapinya.